Coaching für HSP


Das Video zeigt, was ein Coaching bei mir kennzeichnet und wie es abläuft.

Wieso ein spezielles Coaching für Hochsensible?

Hochsensible Menschen haben besondere Bedürfnisse und Ansprüche – auch an ein Coaching. Sie wünschen sich einen verständnisvollen und einfühlsamen Coach, von dem sie sich gesehen und angenommen fühlen. Bei jemandem, der ihnen in der Wesensart ähnlich ist, brauchen sie an vielen Stellen keine langen Erklärungen abzugeben. Das erleichtert das Sich-Mitteilen.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, andere HSP in ihrer Selbsterkenntnis und ihrem Selbstmanagement wirkungsvoll zu unterstützen und in ihrem Selbstwertgefühl zu stärken. Ich möchte sie inspirieren und ermutigen, immer mehr das zu tun, was ihren Begabungen und Vorlieben entspricht und was ihre Hochsensibilität nicht nur berücksichtigt, sondern auch bestmöglich nutzt.

Methoden des Coachings

Bei meinem Coaching handelt es sich um ein stärkenorientiertes Kurzzeitcoaching, das – je nach Bedarf – auch Beratungselemente beinhaltet. Die im Vordergrund stehende Methode ist das intuitive, achtsame und empathische Gespräch. Mein Gesprächsgegenüber profitiert von meinem Einfühlungsvermögen, meinem sprachlichen Feingefühl, meiner Fähigkeit, hilfreiche Gedankenimpulse anzubieten. Visualisierungen am Flipchart unterstützen den Erkenntnisprozess.

Für die Aspekte der Kommunikation beziehe ich mich auf Modelle des Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun und auf die so genannte ‚Gewaltfreie Kommunikation‘ (GFK) nach Marshall B. Rosenberg. Die GFK versteht sich nicht in erster Linie als Technik, sondern als Grundhaltung, bei der eine wechselseitig wertschätzende Beziehung wesentlich ist. Synonyme sind ‚Einfühlsame Kommunikation‘, ‚Verbindende Kommunikation‘ oder auch ‚Giraffensprache‘.
Das empfehlenswerte Standardwerk von Marshall B. Rosenberg ist Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens.

Wir sehen Beziehungen in einem neuen Licht, wenn wir mit Hilfe der GFK unsere eigenen zugrunde liegenden Bedürfnisse und die der anderen wahrnehmen. Dadurch dass die GFK die Betonung auf intensives Zuhören nach innen und nach außen legt, fördert sie Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Einfühlung und erzeugt auf beiden Seiten den Wunsch, von Herzen zu geben.
Marshall B. Rosenberg (1934-2015)

Eine geeignete Umgebung fürs Coaching

Hochsensible brauchen eine reizarme Umgebung, um sich auf sich besinnen zu können. Aidlingen, die „Perle des Heckengäus“, ist ein beschaulicher Ort in der Nähe von Böblingen, abseits von Autobahn, Bahnlinie, Hochspannungsleitungen. Der Raum, in dem das Coaching stattfindet, ist ruhig und hell und hat eine behagliche Atmosphäre.

Natur genießen und miteinander reden: „Walk and Talk“

Aidlingen hat in unmittelbarer Nähe ein herrliches Naturschutzgebiet – den Venusberg, in dem man eine unglaubliche Ruhe findet. Wunderbar geeignet, um einen gemeinsamen Spaziergang zu machen und dabei miteinander zu sprechen. Es gibt schöne Bänke, die zum Verweilen einladen. Wenn das Wetter passt, können wir uns auch dort auch zum Gespräch niederlassen.
Aidlingen im Laufe des Jahres

Wer die Schönheit der Natur erkennt, sieht einen Sinn im Leben.
Lou Maisel

Fotoserie und Informationen zum „Walk and Talk“-Angebot

Stimmen zum Coaching

Ulrike, was mir an deinem Umgang mit Menschen so gefällt, ist deine warmherzige und wohlwollende Art, die einen in Geborgenheit annimmt. Und die Art, wie du mit Scharfsinn und Intellekt ohne Druck Denkfreiheit eröffnest. Vermutlich müssen Coach und Coachee auch irgendwie zusammenpassen. Mir geht es wie dir mit deiner Losgelöstheit von Methoden. Jeden Tag schaffe ich mit meiner Kreativität neue Variationen, damit es immer schön bunt bleibt!
Anette Oertel, Keramik und Personal Design, 74417 Gschwend

Liebe Frau Hensel, ich möchte Ihnen einfach nur noch Danke sagen für das gute Coaching. Ich habe Ihre Wertschätzung, Ihre positive Sichtweise auf meine Stärken, den Austausch über Hochsensibilität genossen. Außerdem bin ich fleißig am Bücher lesen über Gewaltfreie Kommunikation. Ich freue mich auch, Sie als Person kennengelernt zu haben. Viele liebe Grüße.
Evelyn S.

Durch Ulrikes unkomplizierte und offene Art habe ich mich bei ihr sofort willkommen gefühlt. Ihre sicher und sensibel gestellten Fragen haben mich mir selbst näher gebracht. Die Authentizität von Ulrike motiviert und ermutigt mich dahingehend, mein eigenes Leben in Übereinstimmung mit meinen Bedürfnissen zu führen.
Besonders beeindruckend finde ich Ulrikes wertschätzende Grundhaltung; ebenso die verbindende Nähe, die gleichzeitig alle Freiheit zulässt.
Bis heute begleitet und inspiriert mich so mancher Input von ihr und hilft mir, den nächsten Schritt für mich klar zu bekommen. Insbesondere ist das auf den E-Mail-Austausch, der sich dem Coaching angeschlossen hat, zurückzuführen. Ich bin dankbar für ihre Begleitung!
Michaela P.


Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an: 07034 654539.
Nutzen Sie gern auch die Möglichkeit eines circa 15-minütigen Kontakt-Gesprächs zum Kennenlernen. Ich freue mich darauf, mit Ihnen ins Gespräch zu kommen!

Konkrete Coaching-Angebote
Blog-Artikel: Sich im HSP-Coaching verstanden und ernst genommen fühlen
Was Coaching ganz generell leisten kann

Wichtig: Bei schwerwiegenden Problemen kann Coaching nicht therapeutische Hilfe ersetzen.

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