Coaching für Hochsensible

Wieso ein spezielles Coaching für HSP?

Hochsensible Menschen haben besondere Bedürfnisse und Ansprüche – auch an ein Coaching. Sie wünschen sich einen verständnisvollen und einfühlsamen Coach, von dem sie sich gesehen und angenommen fühlen. Bei jemandem, der ihnen in der Wesensart ähnlich ist, brauchen sie keine langen Erklärungen abzugeben.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, andere HSP in ihrer Selbsterkenntnis und ihrem Selbstmanagement wirkungsvoll zu unterstützen und in ihrem Selbstwertgefühl zu stärken. Ich möchte sie inspirieren und ermutigen, immer mehr das zu tun, was ihrer Wesensart, ihren Begabungen und Vorlieben entspricht.

Preise für meine Coaching-Angebote:

Alle Preise verstehen sich für Privatzahler:innen inkl. MwSt., für Firmen zzgl. MwSt.
Sie umfassen das eigentlich Coaching sowie die Vor- und Nachbereitung.

5 Stunden Coaching – online via Zoom oder in Präsenz in 71134 Aidlingen:
450 Euro

  • Sprechen Sie mit mir in Ruhe über das, was Sie beschäftigt!
  • Holen Sie sich Anregungen zu einem guten Umgang mit Ihrer Hochsensibilität!
  • Nähern Sie sich Schritt für Schritt einer größeren Selbstakzeptanz und Authentizität!
  • Schauen Sie mit mir auf zwischenmenschliche Konflikte und entwickeln Sie geeignete Kommunikationsstrategien!
  • Werden Sie sich klarer über Ihren beruflichen Weg!

Die 5 Stunden teilen sich in 5 x 1 Stunde via Zoom oder 4 x 1,25 Stunden in Präsenz auf. Die Termine sind üblicherweise 1 x in der Woche. Zwischen den Terminen sind wir in Mailkontakt und gegebenenfalls sende ich Ihnen relevante Informationen.

Extra: Sie bekommen mein Buch Hochsensibel sein – 22 Impulse als Geschenk.

Denkbar ist auch ein einmaliges Impuls-Coaching (2 Stunden) zum Preis von 180 Euro.

Hinweis: Sie haben jederzeit die Option, die Coaching-Folge zu beenden. Berechnet werden nur die Stunden, die wir miteinander hatten.

Walk and Talk – Spaziergang und Coaching-Gespräch (ca. 2 Std.):
150 Euro

Bei einem Spaziergang im schönen Naturschutzgebiet Venusberg bei Aidlingen erzählen Sie mir von sich und den Fragen, auf die Sie Antworten suchen. Ich höre zu, frage nach, gebe Informationen zur Hochsensibilität und Anregungen für Lösungswege, bestärke Sie in Ihren Vorhaben.

Dem Walk and Talk können sich bei Bedarf Online-Coaching-Termine anschließen.
>> Mehr Infos


Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlern-Gespräch. Ich freue darauf, von Ihnen zu lesen oder zu hören!
>> Kontakt

Methoden des Coachings

Bei meinem Coaching handelt es sich um ein stärkenorientiertes Kurzzeitcoaching, das auch Beratungselemente beinhaltet. Die im Vordergrund stehende Methode ist das intuitive, achtsame und empathische Gespräch. Mein Gesprächsgegenüber profitiert von meinem Einfühlungsvermögen, meinem sprachlichen Feingefühl, meiner Fähigkeit, hilfreiche Gedankenimpulse anzubieten. Visualisierungen unterstützen den Erkenntnisprozess.

Ich höre Ihnen aufmerksam zu, stelle Fragen, gebe Feedback, beantworte Ihre Fragen, liefere nützliche Informationen zur Hochsensibilität. Und ich gehe mit Ihnen in einen inspirierenden Austausch von Gedanken. Meine Kommunikation ist jederzeit achtsam, respektvoll und wertschätzend.

Für die Aspekte der Kommunikation beziehe ich mich auf Modelle des Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun und auf die so genannte ‚Gewaltfreie Kommunikation‘ (GFK) nach Marshall B. Rosenberg.

Selbstklärung ist die Voraussetzung für eine klare und kraftvolle Kommunikation.
FRIEDEMANN SCHULZ VON THUN

Wir sehen Beziehungen in einem neuen Licht, wenn wir mit Hilfe der GFK unsere eigenen zugrunde liegenden Bedürfnisse und die der anderen wahrnehmen. Dadurch dass die GFK die Betonung auf intensives Zuhören nach innen und nach außen legt, fördert sie Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Einfühlung und erzeugt auf beiden Seiten den Wunsch, von Herzen zu geben.
MARSHALL B. ROSENBERG

Die GFK versteht sich nicht in erster Linie als Technik, sondern als Grundhaltung, bei der eine wechselseitig wertschätzende Beziehung wesentlich ist. Synonyme sind ‚Einfühlsame Kommunikation‘, ‚Verbindende Kommunikation‘ oder auch ‚Giraffensprache‘.
Das empfehlenswerte Standardwerk von Marshall B. Rosenberg ist Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens.

>> Was Coaching ganz generell leisten kann

Eine geeignete Umgebung fürs Coaching:

Meist finden meine Coachings seit der Corona-Zeit online – via Zoom – statt. Das überbrückt wunderbar jede räumliche Entfernung. Wenn Sie das möchten, können wir aber auch ein Präsenz-Coaching vereinbaren.

Hochsensible brauchen eine reizarme Umgebung, um sich auf sich besinnen zu können. Aidlingen, die „Perle des Heckengäus“, ist ein beschaulicher Ort in der Nähe von Böblingen, abseits von Autobahn, Bahnlinie, Hochspannungsleitungen. Der Raum, in dem das Coaching stattfindet, ist ruhig und hell und hat eine behagliche Atmosphäre.

Feedback zum Coaching:

Liebe Ulrike, ich möchte mich bei dir vielmals herzlich bedanken – für die so wertvollen Online-Coaching-Stunden, für den Mailaustausch, für die Spruchbilder zwischendurch …
Die Coaching-Stunden haben so vieles wieder geordnet, in die richtigen Bahnen zurückgebracht, die ich irgendwann verlassen hatte. Ich habe zwischen den Stunden viel nachgefühlt, nachgedacht, Verschüttetes wieder entdeckt. Deine Aussagen und Fragen haben bei mir viel ausgelöst.
Ich fühlte mich von dir stets wertgeschätzt und mir wurde so manch Unbewusstes klar in Bezug auf meine Hochsensibilität. Nun kann ich gestärkt meinen Weg weiter gehen, beruflich und privat. Herzliche Grüße nach Aidlingen.
ROSEMARIE K.

Ulrike, was mir an deinem Umgang mit Menschen so gefällt, ist deine warmherzige und wohlwollende Art, die einen in Geborgenheit annimmt. Und die Art, wie du mit Scharfsinn und Intellekt ohne Druck Denkfreiheit eröffnest. Vermutlich müssen Coach und Coachee auch irgendwie zusammenpassen. Mir geht es wie dir mit deiner Losgelöstheit von Methoden. Jeden Tag schaffe ich mit meiner Kreativität neue Variationen, damit es immer schön bunt bleibt!
ANETTE O.

Liebe Frau Hensel, ich möchte Ihnen einfach nur noch Danke sagen für das gute Coaching. Ich habe Ihre Wertschätzung, Ihre positive Sichtweise auf meine Stärken, den Austausch über Hochsensibilität genossen. Außerdem bin ich fleißig am Bücher lesen über Gewaltfreie Kommunikation. Ich freue mich auch, Sie als Person kennengelernt zu haben. Viele liebe Grüße.
EVELY S.

Durch Ulrikes unkomplizierte und offene Art habe ich mich bei ihr sofort willkommen gefühlt. Ihre sicher und sensibel gestellten Fragen haben mich mir selbst näher gebracht. Die Authentizität von Ulrike motiviert und ermutigt mich dahingehend, mein eigenes Leben in Übereinstimmung mit meinen Bedürfnissen zu führen.
Besonders beeindruckend finde ich Ulrikes wertschätzende Grundhaltung; ebenso die verbindende Nähe, die gleichzeitig alle Freiheit zulässt.
Bis heute begleitet und inspiriert mich so mancher Input von ihr und hilft mir, den nächsten Schritt für mich klar zu bekommen. Insbesondere ist das auf den E-Mail-Austausch, der sich dem Coaching angeschlossen hat, zurückzuführen. Ich bin dankbar für ihre Begleitung!
MICHAELA P.

Frau Hensel ist auf eine sehr angenehme, behutsame Art auf mich persönlich eingegangen, hat erhellende Fragen gestellt und wertvolle Anregungen gegeben. Dabei hat sie verschiedene Perspektiven eingenommen, um meine Situation umfassend zu beleuchten… Insgesamt hat mir das berufliche Coaching einiges an Klarheit zu meiner weiteren beruflichen Ausrichtung gebracht und es hat mir Mut gemacht.
PETRA B.

Wichtig: Bei schwerwiegenden Problemen kann Coaching nicht therapeutische Hilfe ersetzen.

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