Kompetentes und empathisches Coaching
Ich bin Ulrike Hensel, Expertin für Hochsensibilität, Sachbuchautorin und Coach für hochsensible Erwachsene. Ich bin selbst hochsensibel und beschäftige mich mit dem Thema seit fast 20 Jahren (mehr über mich). Mittlerweile habe ich fünf Bücher über verschiedene Aspekte der Hochsensibilität geschrieben, alle erschienen im renommierten Junfermann-Verlag (mehr über meine Bücher). Das Thema Hochsensibilität behandle ich differenziert, sachlich und wissenschaftlich fundiert. Meine Haltung gegenüber meinen Coachees ist zugewandt, wertschätzend und annehmend.
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Gewinnen Sie mehr Klarheit im Coaching mit mir
Sich als hochsensibel zu erkennen ist für die meisten Hochsensiblen erst einmal eine Erleichterung. Die Erkenntnis ist so etwas wie das Puzzle-Teil, das zuvor für ein schlüssiges Gesamtbild gefehlt hatte. Dann aber kommen viele Fragen auf:
- Was genau sind eigentlich die ganzen Facetten des Hochsensibel-Seins?
- Wie sage ich es anderen, wenn überhaupt?
- Wie gestalte ich meinen Alltag, sodass ich gut mit meiner Hochsensibilität leben kann?
- Wie reduziere/vermeide ich Übererregung und Stress?
- Wie mache ich angemessen auf meine Bedürfnisse aufmerksam?
- Wie verhalte ich mich in Konfliktsituationen?
- Wie grenze ich mich bei Bedarf besser ab?
- Wie meistere ich berufliche Herausforderungen?
- Wie kann ich meine hochsensiblen Stärken noch besser einsetzen?
- Wie könnte eine berufliche Umorientierung aussehen?
Sehr gern begleite ich Sie beim Finden Ihrer Antworten und Ihrer Lösungswege. Das Coaching unterstützt Sie in Ihrer persönlichen Entwicklung hin zu mehr Selbstsicherheit, Selbstfürsorge und Authentizität. In den Gesprächen mit mir können Sie Ihr Selbstverständnis, Ihre Lebenssituation, Ihre Lebensgestaltung sowie Ihre berufliche Orientierung vor dem Hintergrund Ihrer Hochsensibilität reflektieren und mehr Klarheit gewinnen in Bezug auf anstehende Entscheidungen und Veränderungen.
Coaching ist Vertrauenssache. Und Vertrauen muss sich erst aufbauen. Gerne können Sie mich zunächst in einem Gespräch am Telefon oder via Zoom kennen lernen. Zugleich bekomme ich einen ersten Eindruck von Ihrem Anliegen und kann Ihnen sagen, was ein Coaching leisten kann.
Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlern-Gespräch.
Nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf!
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MEINE ANGEBOTE:
Privates oder berufliches Coaching
Zum Beispiel 5 Stunden, aufgeteilt in:
5 x 1 Std. via Zoom oder
3 x 1,75 Std. Präsenz in 71134 Aidlingen (bei Böblingen)
Sprechen Sie mit mir über die Herausforderungen, vor denen Sie stehen!
Holen Sie sich Anregungen zu einem guten Umgang mit Ihrer Hochsensibilität!
Werden Sie sich klarer über Ihren privaten und beruflichen Weg!
Ein Extra: Zu Beginn der Coaching-Reihe schicke ich Ihnen mein Buch Hochsensibel sein - 22 Impulse für einen guten Umgang mit der eigenen Hochsensibilität (als Papierbuch sofern Sie in Deutschland wohnen). Das können Sie, ganz wie Sie möchten, parallel zu unserem Coaching oder im Nachhinein lesen. Mehrere Coachees haben mir berichtet, wie nützlich sie die Lektüre in Verbindung mit dem Einzelcoaching gefunden haben.
Ein Feedback: "Die Authentizität von Ulrike Hensel motiviert und ermutigt mich dahingehend, mein eigenes Leben in Übereinstimmung mit meinen Bedürfnissen zu führen. Besonders beeindruckend finde ich ihre wertschätzende Grundhaltung, ebenso die verbindende Nähe, die gleichzeitig alle Freiheit zulässt."
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Moderierte Online-Gesprächsgruppe
4 Abende (je 1,5 Sunden) mit 4-6 Teilnehmer:innen
Profitieren Sie vom vertrauensvollen Austausch mit anderen HSP im geschützten Rahmen der kleinen Gruppe!
Ein Feedback: "Der respektvolle Umgang miteinander und die achtsame und kompetente Begleitung durch Ulrike haben gute Gespräche und ein vertrautes Miteinander möglich gemacht.“
Die nächste Gruppe beginnt am 12. Januar 2026
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Walk and Talk
Spaziergang und Impuls-Coaching (ca. 1,5 Stunden)
Bei einem Spaziergang im schönen Naturschutzgebiet Venusberg bei Aidlingen erzählen Sie mir von sich und den Fragen, auf die Sie Antworten suchen. Ich höre zu, frage nach, gebe Informationen zur Hochsensibilität und Anregungen für Lösungswege, bestärke Sie in Ihren Vorhaben.
Ein Feedback: "Frau Hensel ist auf eine sehr angenehme, behutsame Art auf mich persönlich eingegangen, hat erhellende Fragen gestellt und wertvolle Anregungen gegeben. Dabei hat sie verschiedene Perspektiven eingenommen, um meine Situation umfassend zu beleuchten..."
Dem Walk and Talk können sich bei Bedarf Online-Coaching-Termine anschließen.
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Fotosession im Naturschutzgebiet Venusberg bei Aidlingen
Vielen Dank an Tilo Hensel für die tollen Fotos!
Berufliches Coaching für Hochsensible
Der Berufung auf die Spur kommen
Im Rahmen eines Intensiv-Coachings, das sich über zwei Präsenz-Coaching-Sitzungen à 2,5 Stunden oder über 5 Online-Gespräche à 1 Stunde erstreckt, kann ich mit Ihnen Elemente herausfinden und zusammentragen, die in der Gesamtheit die individuelle Berufung deutlich werden lassen. Werden die herausgearbeiteten Elemente in den verschiedenen Tätigkeitsbereichen (angestellte und/oder selbstständige Tätigkeit, Freizeit, Ehrenamt, Weiterbildung ...) ausgelebt, trägt dies entscheidend zur Lebenszufriedenheit bei. Im Präsenzcoaching bietet sich das Skizzieren eines individuellen "Berufungspuzzles" am Flipchart an.
Wichtige Anmerkung: Das berufliche Intensiv-Coaching ist ergebnisoffen. Es kann dabei herauskommen, dass gar keine völlige Umorientierung ansteht. Manchmal können schon kleinere Kurskorrekturen sich sehr positiv bemerkbar machen.
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Im Coaching für HSP: sich verstanden und ernst genommen fühlen
Ich vermute, dass HSP überproportional häufig Unterstützung in einem Coaching suchen, da sie in problematischen Lebenslagen tendenziell mehr Leidensdruck verspüren als andere und überhaupt einen sehnlicheren Wunsch nach Verbesserung der Lebensqualität hegen.
Intensive Gespräche mit einer Person des Vertrauens haben eine ermutigende Wirkung. Es tut gut, mit jemandem ganz offen über sein Erleben und seine Gedanken sprechen zu können, mit seinen Sorgen, Nöten und Sehnsüchten verstanden und ernst genommen zu werden, förderliche Bestätigung zu bekommen.
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Neues Coaching-Format: Walk and Talk
Aidlingen hat in unmittelbarer Nähe ein herrliches Naturschutzgebiet – den Venusberg. Diese Umgebung ist wunderbar geeignet, um gemeinsam einen Spaziergang zu machen und dabei miteinander zu reden. Im "Walk and Talk" lässt sich die wohltuende Wirkung der Natur ins Coaching mit einbeziehen.
[button link="/walk-and-talk" color="green" size="small"]Die vollständigen Informationen und eine Bilderserie zum Angebot "Walk and Talk"[/button]